健康蛋事4招 蛋勿先洗 油炒最健康

                       (來自蘋果日報文章分享)

 

 

毒食品連環爆,連超商販售的洗選蛋竟也被驗出殘留動物用藥,不過台北馬偕醫院營養師黃哲慧提醒,可別因此就拒吃蛋,因為雞蛋營養不可或缺,建議從挑選、保存上下功夫,像是蛋殼表面雖然有髒汙病菌,但是如果先清洗反而容易加速變質;烹調上以油炒最能吃出健康,把握幾個基本原則,就可以吃好蛋、更健康。
報導╱王璐華、林明佳 攝影╱張世平


 

黃哲慧營養師表示,雞蛋營養素均衡,可補充蛋白質、礦物質、DHA(Docosahexaenoic acid,簡稱DHA)以及各式維生素,建議成人每日攝取1顆,最好選有CAS標章的洗選蛋,散裝蛋則選外觀乾淨無破損。不過1顆蛋約含250毫克膽固醇,高膽固醇患者每日限膽固醇200毫克以內,因此食用上最好先諮詢醫師或是營養師。

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 一天吃兩餐 減肥效果較佳 

 

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東歐捷克「臨床暨實驗醫學研究所」的一項新研究顯示,少吃多餐的減肥效果不如多吃少餐,一天只吃兩餐所能減少的身體質量指數(BMI),遠多於一天吃六餐。這項研究廿三日在芝加哥「美國糖尿病協會」研討會中發表。

五十四位罹患二型糖尿病的病患參加此一研究,其中一部分人一天只吃早餐(早上六點至十點)和午餐(中午十二點至下午四點),另一部分人一天吃六餐,但其卡路里和營養價值相同。

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玻尿酸拉提 緊實抗引力

注射表淺位置 代替膠原蛋白

2013年06月18
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皮膚好鬆弛哦。(設計對白)

玻尿酸注射推陳出新,現有注射皮膚表淺部位的新打法,醫美診所院長陳重佑醫師表示,這種打法彷彿將玻尿酸注入皮膚中代替流失的膠原蛋白,除了原本填充的功用之外,還可拉提皮膚更緊實,不過若技術不佳看來會有明顯異物感。報導╱張雅淳、林明佳
攝影╱黃天佑 部分圖片╱陳重佑醫師提供


 

陳重佑醫師表示,隨年齡增長皮膚會鬆弛且略為下垂,若是以過去傳統的方式注射玻尿酸於皮膚深層位置,可改善皮膚下垂問題,但皮膚本身仍顯得鬆弛,反而有些不自然,新的玻尿酸注射方式可同時改善鬆弛問題,且由於注射表淺位置,玻尿酸代謝的時間會較長,效果最長可維持2年,比注射於深層位置維持半年更久。

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22大症狀,告訴你五臟積毒了!     (轉載自常春月刊)

 

當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢?

我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,不論是西醫或傳統醫學,並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」,而一般中醫師所說的解毒中藥,是指具「清熱解毒」作用的藥材。

中醫對於「毒」的定義很廣泛,舉凡對身體有害的都稱為「毒」,例如火氣大、發炎、過敏等症狀,或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等,甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說,導致身體老化、致癌的自由基,也是毒物的一種,這些所謂的毒物,若長期積聚在體內,將會造成身體負擔而引發疾病。

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  不 正 確 的 血 壓 測 量   

 

量血壓是很便利的自我健康管理方式,不過若量測的方法錯誤,可能誤判自己的血壓狀況,醫師提醒,不論是居家或在公共場所量血壓,要避免下列NG行為。若血壓超過警戒值,建議應尋求醫師診治,判斷調整生活習慣即可或已經需要用藥;若是已經在服藥的高血壓患者,必須與醫師討論,視情況加藥來達到控制目標。

不論是居家或在公共場所量血壓,要避免4大NG行為,比如不可翹腳或連續量很多次。(攝影/黃志文)台灣高血壓學會理事長陳文鍾表示,高血壓具有容易診斷、可治療且治療效果佳的特點,不過臨床上很多民眾不關心自己的血壓狀況,可能錯失早期控制的時機,而且就算曾經量血壓,也可能因為量測方式錯誤,導致得到不正確的血壓值。

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玻尿酸心形注射法 拉提效果佳

 (轉載自蘋果日報)

 

原本鬆垮的倒向心型臉,在髮際線、法令紋、下巴共注射7c.c.玻尿酸後,重新變成正向心型臉

玻尿酸一直是很受歡迎的微整形項目之一,醫美診所院長黃耀主醫師昨(23)日表示,過去玻尿酸大多採單點注射的方式,效果有限,因此特別自創一種新的心形多點注射法,分別在髮際線、法令紋、下巴3個部位分別施打大中小分子的玻尿酸,大分子玻尿酸注射在底部骨骼做為支撐,中小分子則向上層層堆疊填充,改善肌膚皺紋,並取代流失的膠原蛋白,拉提效果很好,臉部線條彷彿變成心形一般。

心形打法是依序在髮際線→法令紋→下巴施打玻尿酸。 
圖片╱黃耀主醫師提供

注射3部位

黃耀主醫師表示,年輕時的臉形呈現的是一顆正向往上的愛心形狀,隨著年齡增長、壓力等影響,25歲後皮膚逐漸鬆垮,再加上東方人臉形較寬、扁平,因此漸漸成為一顆倒過來的心,配合東方人的臉形特色,因此選擇在髮際線、法令紋、下巴3部位施打玻尿酸,髮際線到下巴之間有一條肌肉筋膜,在此施打玻尿酸可立即填充,恢復心形臉上半部的弧線;注射法令紋部位則可解決蘋果肌下垂問題;最後注射下巴處延長整臉線條、創造尖下巴,注射3個部位依情況約需3c.c.以上的玻尿酸,每c.c.要價約1萬5000元~2萬元,效果可維持36個月左右。  

      真不便宜阿!!愛美人士,口袋要夠深!!

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踢爆 黑心五寶粉 含砷害命危

 

重金屬高達14種 翁花660萬吃成腎衰竭

(蘋果新聞)
 
 
廖姓老翁的兒子清理出家中未吃完的藥粉及吃完的空罐,多達六十六罐。翁清雅攝

【曾雪蒨、鮮明╱台中報導】台中市廖姓老翁(八十八歲)長期服用一罐十萬元的不明中藥「五寶粉」,旅居美國的兒子懷疑有問題,兩年前帶了一罐到美國藥廠拜耳(Baird)公司送驗,檢出砷等十四種重金屬,上月老父急性腎衰竭送醫命危,才發現老父竟持續服藥,他心痛報警說:「雖父親健康要不回,但我希望不肖藥商繩之以法,不要再害人!」

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 青椒 VS 防巴金森症 

 

(國外研究 番茄 茄子也有效)

 

 
國外研究發現,多吃青椒可降罹患巴金森氏症機率。

很多人不敢吃青椒,但國外最新研究發現,每周至少吃2次青椒、番茄等含菸鹼食物者罹患巴金森氏症風險可降低達3成。國內醫師說,可能與這些食物富抗氧化物,助腦製造更多神經傳導物質─多巴胺有關。


 

美國《每日醫藥》報導,美國華盛頓大學研究人員以490名巴金森氏症患者為實驗組,以644名健康者為對照組,分析飲食與吸菸習慣。

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定期眼睛健康檢查 預防各類眼睛危機

 蘋果日報有一份眼球健檢的報導分享給各位,尤其是用眼過度的人

 

眼睛也需健康檢查,開業眼科診所院長宋普生醫師表示,青光眼、黃斑部退化、白內障及高度近視等都是失明高危險群,不妨自費做一次完整高階眼睛健檢。台北長庚醫院眼科醫師陳賢立補充,40歲以上若沒有失明的相關危險因子,建議2年1次眼睛健檢,50歲以上則建議1年1次。

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