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營養食物消化科專家建議飯後吃少量木瓜,可以幫助腸道消化難以被人體吸收的肉類蛋白質營養,並對胃潰瘍消化不良等有功效
另外木瓜酵素能幫助分解並除去皮膚表面角質層的細胞,因此也被運用在護膚營養品中.
橘子與橙同登營養水果排行榜第二與第三位.
西方營養學家認為這兩種水果其中的維生素含量甚至超過木瓜,但東方的營養學家確有不同觀點
因為中醫認為過度食用這兩種水果,會破壞人體內的陰陽平衡,造成氣血失調.
最新營養專家研究發現,草莓有鞏固齒齦,清新口氣,滋潤咽喉的功效.
蘋果則從去年的榜首下降至營養水果的第七位
營養學家解釋說:因蘋果種類繁多,培育方法改變,導致果內糖分上升同時,營養維生素卻下降.
此外其於排名內的水果也各有獨特的營養成分.
p s:下次我們即將介紹" 世界衛生組織 "所提供的最新
版蔬菜類,健康營養排行榜推薦.
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