”。
有人認為，感冒期間要多吃水果。台灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C的營養，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
給你一些水果小常識
不宜同食的水果
胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲 食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制 ，自由進食了。
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則 ，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承 ，像是某些水果不宜與其他食物依同進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵 ，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸 味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與 胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單 分為酸味、亞酸味、甜味如下：
酸味水果：葡萄柚、橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬、
青蘋果、草 莓
亞酸味水果：蕃 茄 、紅蘋果、荔 枝、葡 萄、桃 子、
梨 子 、文 旦
甜味水果：釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉、
甘蔗、瓜 木
不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
[橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代 謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫 。]
桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適 。如果是平常消化不良者，任何瓜類水 果一定要在空腹時間吃 ，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升 ，造成生命危險。服藥後至少需2小 時再吃葡萄柚比較安全。-------->很多醫師,藥師都會特別叮嚀
選用水果排毒
現代人生活環境中充斥各種污染毒素，當污染透過空氣、食物、 水進入人體內時，如果能透過利尿通便的排毒管道，趕緊將這些有害健康的污穢毒素排 除體外，就能使生病的可能性降低，但關鍵在於你是否常攝取能促進新陳代謝的食物。
水果富含酵素，能活化內臟機能，加速尿液糞便的正常 代謝及時排毒，淨化血液，讓紅血球含氧量提升，白血球噬菌能力增強，建構堅強的免 疫防禦網，足以及時提振人體奧妙的自癒潛能，撲殺入侵的病毒細菌。特別推薦幾種具 促進保肝、排毒及便秘功效的水果以供參考，但仍需配合自身體質適量進食，不可過量 。
保肝水果
蕃茄
乃 是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸 與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
檸檬
檸 檬含有「黃酮」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟 的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。
李子
現 代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾 不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。解酒毒水果
西瓜
西 瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小 便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
楊桃
中 醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道 結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護 黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。
甘蔗
具 有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不 醒。解便水果
葡萄柚
葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的 膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。
香蕉
科 學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳 酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安 定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。
出處:yahoo知識家
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